出版社内容情報
生活リズムと対人関係を記録し、体内時計を整えることで双極症をコントロールしよう。第一人者による当事者のための易しい独習書。
【目次】
第1章 概日リズムと体内時計とは何でしょうか？
第2章 社会リズムとは何でしょうか？
第3章 双極症とは何でしょうか？
第4章 ソーシャル・リズム・メトリックを 使いましょう
第5章 ソーシャル・リズム・メトリックの目標を立てましょう
第6章 社会リズムの目標を設定しましょう
第7章 睡眠について知りましょう
第8章 社会リズム療法で睡眠を改善しましょう
第9章 リズムを乱す要因を特定して対処しましょう
第10章 対人関係とリズムについて話しましょう
第11章 再発予防とリズムについて考えましょう
内容説明
生活ルーティンを書き込んで気分の乱れとお別れしよう！双極症治療の第一人者が教えるセルフケアの最前線。
目次
第１章 概日リズムと体内時計とは何でしょうか？
第２章 社会リズムとは何でしょうか？
第３章 双極症とは何でしょうか？
第４章 ソーシャル・リズム・メトリックを使いましょう
第５章 ソーシャル・リズム・メトリックの目標を立てましょう
第６章 社会リズムの目標を設定しましょう
第７章 睡眠について知りましょう
第８章 社会リズム療法で睡眠を改善しましょう
第９章 リズムを乱す要因を特定して対処しましょう
第１０章 対人関係とリズムについて話しましょう
第１１章 再発予防とリズムについて考えましょう
著者等紹介
シュワルツ，ホリー［シュワルツ，ホリー］ ［Ｓｗａｒｔｚ，Ｈｏｌｌｙ Ａ．］
ピッツバーグ大学医学部精神科教授・先端精神療法センター所長。国際双極症学会理事長。米国精神療法雑誌編集長。気分症に対する精神療法の第一人者で、臨床論文・研究論文多数。対人関係療法、社会リズム療法の専門家として知られる
松尾幸治［マツオコウジ］
埼玉医科大学医学部精神医学教授。千葉大学医学部卒業、山口大学医学部准教授等を経て現職。双極症の臨床、神経画像が専門で、臨床論文・研究論文多数。日本うつ病学会診療ガイドライン双極症２０２３の実務責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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