1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

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1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

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  • サイズ A5判/ページ数 109p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784534056764
  • NDC分類 781.4
  • Cコード C0075

内容説明

カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに!たるみ、むくみなどのリフトアップも!30秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる!

目次

1 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因?本当の自分になれる「からだ美調律」とは?(余計なヨロイを身にまとっていませんか?;美しい姿勢はラクで快適 ほか)
2 美しくつかれにくいからだになる!からだの「ゆるめ方」と「整え方」(あなたの体の状態は?;からだをおおうヨロイを脱ぐには? ほか)
3 腰痛、下半身太り、O脚…不調を改善し、美しい体型になる5つの美調律(基本のおしり歩き;肩関節クルリ ほか)
4 こんなとき、どうする?もっと美しくなる美調律のコツ(「変化」を感じ取る;もうがんばらない♪からだ美調律メソッドQ&A)

著者等紹介

Hako[HAKO]
溝口葉子。ライズライフスタジオ代表。スタジオピボットに師事。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

1回30秒の美調律の動きで無駄な筋肉やゆがみがとれ、体の厚みが一回り薄くなる!