内容説明
カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに！たるみ、むくみなどのリフトアップも！３０秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる！
目次
１ 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因？本当の自分になれる「からだ美調律」とは？（余計なヨロイを身にまとっていませんか？；美しい姿勢はラクで快適 ほか）
２ 美しくつかれにくいからだになる！からだの「ゆるめ方」と「整え方」（あなたの体の状態は？；からだをおおうヨロイを脱ぐには？ ほか）
３ 腰痛、下半身太り、Ｏ脚…不調を改善し、美しい体型になる５つの美調律（基本のおしり歩き；肩関節クルリ ほか）
４ こんなとき、どうする？もっと美しくなる美調律のコツ（「変化」を感じ取る；もうがんばらない♪からだ美調律メソッドＱ＆Ａ）
著者等紹介
Ｈａｋｏ［ＨＡＫＯ］
溝口葉子。ライズライフスタジオ代表。スタジオピボットに師事。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
出版社内容情報
1回30秒の美調律の動きで無駄な筋肉やゆがみがとれ、体の厚みが一回り薄くなる！
