１回３０秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

Ｈａｋｏ【著】

日本実業出版社（2019/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 109p／高さ 22cm
• 商品コード 9784534056764
• NDC分類 781.4
• Cコード C0075

出版社内容情報

1回30秒の美調律の動きで無駄な筋肉やゆがみがとれ、体の厚みが一回り薄くなる！

内容説明

カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに！たるみ、むくみなどのリフトアップも！３０秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる！

目次

１　「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因？本当の自分になれる「からだ美調律」とは？（余計なヨロイを身にまとっていませんか？；美しい姿勢はラクで快適　ほか）
２　美しくつかれにくいからだになる！からだの「ゆるめ方」と「整え方」（あなたの体の状態は？；からだをおおうヨロイを脱ぐには？　ほか）
３　腰痛、下半身太り、Ｏ脚…不調を改善し、美しい体型になる５つの美調律（基本のおしり歩き；肩関節クルリ　ほか）
４　こんなとき、どうする？もっと美しくなる美調律のコツ（「変化」を感じ取る；もうがんばらない♪からだ美調律メソッドＱ＆Ａ）

著者等紹介

Ｈａｋｏ［ＨＡＫＯ］
溝口葉子。ライズライフスタジオ代表。スタジオピボットに師事。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。