本当は怖いデスクワーク―座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む

個数:

本当は怖いデスクワーク―座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む

  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2020年08月07日 01時11分現在)
    通常、ご注文翌日~3日後に出荷されます。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ B6判/ページ数 238p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784534054531
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0047

内容説明

なんとなくしっくりしない体の違和感、ぽっこりお腹・IBS・便秘から乳ガン・突然死・心筋梗塞までそのカラダの不調「座りすぎ」が原因かも!?

目次

第1章 こんなにあった!長時間のデスクワークで高まる病気のリスク(痛みや痺れを伴う筋肉などの症状;目から頭にかけての症状 ほか)
第2章 オフィスで座りながらすぐできる!予防・改善ストレッチ法(肩や首の凝り、口臭も改善!“猫背”予防・改善ストレッチ;デスクワーカー必見!“ストレートネック”予防・改善ストレッチ ほか)
第3章 “イライラ”がパフォーマンスを下げる!メンタルヘルス対策(ストレスの定義;なぜ、ストレスで病気が起こるのか? ほか)
第4章 健康的なオフタイムの過ごし方と女性特有の症状(オフタイムを上手く使ってより良いパフォーマンスを;女性特有の症状)

著者等紹介

佐々木さゆり[ササキサユリ]
NPO法人予防医療推進協会理事長。健康管理士事務所優縁代表。大人の幼稚園実行委員会代表。赤ちゃんのアトピー性皮膚炎、育児支援から高齢者の生活習慣病、メタボやダイエット指導など多岐にわたり活躍。現在、数多くの各種講演活動やコンサルティング業務をする傍ら、連載を含め月に30本程度のコラムを執筆。各種メディアにも出演。2014年には共著で食育絵本『み~んないのち』を出版。NPO法人予防医療推進協会認定・予防医療指導士のテキスト監修者も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

人間の身体は様々なところで影響を与え合っているので「○○さえすれば大丈夫」と、限定的に何かをすることにより望んだ結果が出るようなことはないようです。著者は「栄養学」「心理学」「身体機能」を専門としており、この本ではこれらを融合することで効果的に病気を防ぐための方法を紹介します。