究極の体調管理―人生を変えるハイパフォーマンス計画

個数:
電子版価格 ¥1,296
  • 電書あり

究極の体調管理―人生を変えるハイパフォーマンス計画

  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2019年09月20日 02時16分現在)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■ご注文当日 (午前0時~午前10時30分までのご注文)
     または
    ■ご注文翌日 (午前10時31分~午後11時59分までのご注文)

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • サイズ B6判/ページ数 198p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784534053510
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0047

内容説明

病気を治すより、健康になるほうが断然難しい。時間のつかい方次第で、身体はいくらでも変化させられる。

目次

序章 「超健康体」こそがビジネスの必須アイテム(「健康」がパフォーマンスのすべてを決める;「超健康体」のキーワードはすべて生活のなかにある ほか)
第1章 運動―「超健康体」を手にいれる身体づくり(背中とおしりにあらわれる「人としての勢い」;人は本能的に「魅力的なおしり」に惹かれる ほか)
第2章 食事―ビジネスパーソンのための攻める食事法(「体調」、「感受性」、「性格」は食事でつくられる;ストレスは、食事を変えるだけで激減する ほか)
第3章 呼吸―1秒で状況を好転させる呼吸法(すべての鍵は呼吸が握る。呼吸支配こそ究極の奥義;忙しいのに余裕がある人 忙しくないのに忙しそうな人 ほか)
第4章 休息―「超健康体」を持続させる休み方(「休息」で疲れない身体をつくる;アクティブレスト(動的休息)―一流の人は動きながら休んでいる ほか)

著者等紹介

鈴木登士彦[スズキトシヒコ]
健康研究家。せたがや手技均整院、自然手技療法学院院長。一般社団法人自然手技療法協会理事長。骨格矯正、食事栄養療法、運動療法を組み合わせた「自然手技療法」という代替療法を創始。2006年に「自然手技療法学院」を開校(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

24年間で10万人の健康を担ってきた手技療法士の著者が、人生を変える究極の体調管理法を公開!