30日で人生を変える「続ける」習慣

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30日で人生を変える「続ける」習慣

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  • サイズ B6判/ページ数 221p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784534047700
  • NDC分類 159
  • Cコード C0030

内容説明

早起き、資格勉強、英会話、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙…これで必ずうまくいく!1万人を指導したコンサルタントが「習慣化メソッド」を初公開。

目次

1 なぜ、あなたは続かないのか?(人生の明暗が分かれた2人のビジネスマン;ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか)
2 これでうまくいく「続ける」習慣3ステップ(反発期(1日~7日)―やめたくなる
不安定期(8日~21日)―振り回される ほか)
3 12の継続スイッチがあなたを挫折から救う(継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう;アメ系スイッチ1 ご褒美 ほか)
4 私たちでも続けられた6つの成功物語(片づけ―「5分間片づけ」で苦手意識がゼロに;英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか)

著者等紹介

古川武士[フルカワタケシ]
習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所を経て2006年独立。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。コーチング、NLP(神経言語プログラミング)を専門分野として、13500人のビジネスマン教育、132名のベンチャー経営者へのコーチング実績を持つ。優れた結果を残している人に共通する“習慣化する力”に着目し研究した結果、「意思ではなく技術」で“続ける”手法をまとめ上げ、オリジナルの習慣化メソッドの開発に至る。現在、「習慣は第二の天性」をモットーに、社員教育の定着化に課題を抱える企業への研修・コンサルティング、成長意欲の高い個人向けのセミナー・コーチングを行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。