内容説明
悩みを軽減する懺悔の方法、真実の自己を発見する観想の仕方、とらわれている自己を解放する阿字観法、己事究明を図る坐禅の作法、悩み解消の対症療法としてのアドバイス、仏さまの加護を祈るさまざまな行法、写経・写仏・彫仏のやり方、仏教の教えにもとづく生活の正し方、現代人にも実践できるさまざまな教えを具体的に紹介します。
目次
１章 懺悔―心のモヤモヤを吐き出す
２章 観想―自己を見据える
３章 方便―悩みを克服するヒント
４章 清浄―心の汚れを取り除く行法
５章 智慧―生活を正す
６章 解脱―あるがままに生きる
