エスカルゴ・ブックス 木原光知子の中高年から始めるスイミング―楽しく泳いで腰痛・肩凝り・ストレス解消

木原 光知子【著】

日本実業出版社（1995/06発売）

• サイズ B40判／ページ数 174p／高さ 18cm
• 商品コード 9784534023308
• NDC分類 785.2
• Cコード C0275

目次

１　楽しいスイミング―プールがあなたを呼んでいる
２　安心して水と遊ぶ―まず水と仲良くなろう
３　ムリなくスイミングをマスター―クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ、自分に合った泳法を見つける
４　もっと水と仲良くなる―体をいたわるストレッチとマスターズ大会