エスカルゴ・ブックス<br> 木原光知子の中高年から始めるスイミング―楽しく泳いで腰痛・肩凝り・ストレス解消

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エスカルゴ・ブックス
木原光知子の中高年から始めるスイミング―楽しく泳いで腰痛・肩凝り・ストレス解消

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  • サイズ B40判/ページ数 174p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784534023308
  • NDC分類 785.2
  • Cコード C0275

目次

1 楽しいスイミング―プールがあなたを呼んでいる
2 安心して水と遊ぶ―まず水と仲良くなろう
3 ムリなくスイミングをマスター―クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ、自分に合った泳法を見つける
4 もっと水と仲良くなる―体をいたわるストレッチとマスターズ大会