目次
1 楽しいスイミング―プールがあなたを呼んでいる
2 安心して水と遊ぶ―まず水と仲良くなろう
3 ムリなくスイミングをマスター―クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ、自分に合った泳法を見つける
4 もっと水と仲良くなる―体をいたわるストレッチとマスターズ大会
1 楽しいスイミング―プールがあなたを呼んでいる
2 安心して水と遊ぶ―まず水と仲良くなろう
3 ムリなくスイミングをマスター―クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ、自分に合った泳法を見つける
4 もっと水と仲良くなる―体をいたわるストレッチとマスターズ大会
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