内容説明
胃の調子が悪い、肝臓が気になる、頭がスッキリしない、肩が凝る、眠れない、足腰が弱った、食欲がない…ｅｔｃ．元気不足の現代人の贈る、完全無欠の健康指南書。いつでも、どこでも、誰にでも、からだ一つで簡単にできる「気功術」「整体法」を親切図解。
目次
１章 漢方の原理「気」を知れば元気になる
２章 昼休みにもできる簡単な気功法１３
３章 心身シェイプアップの「動功・五禽戯」
４章 いつでも、どこでもリラックスできる法（静功とリラクセーション；静功と自律訓練法；すぐできる五つの自律気功；入静に導く静功）
５章 家庭でできる漢方診断
図解―自律整体法
