内容説明
「命の長短は、すべてその人の養生しだい」―こう説くのは、江戸時代の儒学者・貝原益軒が書いた『養生訓』だ。超高齢化社会を迎える今、この３００年も前に書かれた健康指南書に注目が集まっている。医学博士・周東寛が、益軒の食や生活習慣に対する教えを科学的に分析し、『養生訓』の現代的意義と、読んだその日から実践できる「病気にならない９８の心得」を指南する。
目次
はじめに 現代にも通じる「養生」の力
『養生訓』目からウロコの五つの教え
１ 病気を寄せつけない「養生」という生き方（医者いらずの健康長寿をめざす；病気を遠ざける“江戸の健康バイブル”；深い人生観が日本人を引きつける ほか）
２ 『養生訓』に学ぶ飲食の心得４９（飯は温かいうちに食べ、冷酒は夏でも禁止；体調によって米の炊き方を変える；肉は１食で２品以上食べてはいけない ほか）
３ 『養生訓』に学ぶ生活の心得４９（心はからだの主人。ストレスをあたえてはダメ；座るときは姿勢を正しくする；寝るときは灯りを消す ほか）
著者等紹介
周東寛［シュウトウヒロシ］
南越谷健身会クリニック院長。医学博士。１９５２年台湾高雄市生まれ。７８年昭和大学医学部卒業、８６年に駅ビル医院「せんげん台」を開院、９０年医療法人健身会を設立して理事長に就任。２００３年には南越谷健身会クリニックを開院して院長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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K
1
たまたま図書館で見つけて読んでみた。貝原益軒の養生訓にある教えを紹介しつつ、現代の生き方にそぐわないものについては代替案を提示しているところが良いと思う。心は身体のあるじ、という教えは肝に銘じておきたいと思った。2014/04/28
