午前３時に目がパッチリ―眠らない人と眠れない人

コールマン，リチャード・Ｍ．【著】〈Ｃｏｌｅｍａｎ，Ｒｉｃｈａｒｄ Ｍ．〉/大熊 輝雄【訳】

日経サイエンス社（1988/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 270p／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784532062712
• NDC分類 498.36
• Cコード C0047

内容説明

私たちの大多数は人生の３分の１を眠って過ごす。睡眠に関し人々を悩ましてきた問題―不眠、交代制勤務、ジェットぼけ、昼間の覚醒度低下などの解決策を探る。

目次

１　生物時計
２　あなたの時計を合わせる
３　交代勤務―生体時計と自然時計の衝突
４　ジェット・ラグ
５　なぜ眠るのか
６　夢
７　「私は眠れない！」
８　深いまどろみから完全な覚醒まで