内容説明
医学的データに基づく、驚異の新常識！だるい・疲れる・不眠・イライラ、改善！老化ストップ、高血糖・高血圧予防にも！病気にならない健康術は、こんなにもカンタンだった！
目次
リセット効果を実感しよう！
１ 週１だけで効く理由
２ 実行！７つのルールで結果を出す
３ 成功！１０のヒントで挫折しない
４ 効果！全身の機能をリセット
５ 体験！３ｋｇ痩せて快調に
著者等紹介
久保明［クボアキラ］
医学博士。医療法人社団湖聖会銀座医院院長補佐・抗加齢センター長。常葉大学健康科学部教授。東海大学医学部非常勤教授（抗加齢ドック）。厚生労働省薬事・食品衛生審議会専門委員。新潟薬科大学客員教授。日本抗加齢医学会評議員。日本総合健診学会審議員。日本臨床栄養協会理事。１９７９年慶應義塾大学医学部卒業。１９８８年米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。帰国後、一貫して予防医療とアンチエイジング医学に取り組む。「高輪メディカルクリニック」を設立し１６年間院長を務め、現在は医療法人社団湖聖会銀座医院などで診療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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よっしー
3
★★★断食ほどではないので、やればできそうだが。2015/06/13
ybhkr
0
タイトルだとハードルが高そうだけど、中身に週に一度二日続けて800カロリーの食事を取ることを二週間続ける、ということらしい。これは普通におもしろそう。朝は一汁一菜と少な目のごはん、八時間以上あけて残りのカロリーを摂取。タンパク質と野菜多めに。くだものやヨーグルトを工夫して。毎日ではなく週に二日というのがよさげ。水分はたくさん取ること。タイトルでちょっと損している気がするなあ。断食みたいなイメージになってしまいますし。独り暮らしだとごはんちょびっとはむずかしいけど、なんかやりたいなあ。2016/03/07
