内容説明
「メタボリックシンドローム」は、生活習慣病の引き金になるといわれています。本当に怖いのは、単に太っていることではなく、外見からは分からない内臓脂肪型肥満です。本書では、コレステロールと中性脂肪の正体を見極め、規則正しい生活習慣と運動療法に焦点を当てながら、健康的な体を維持し、肥満を防ぐノウハウを具体的に解説しています。
目次
第１章 肥満、かくれ肥満が危ないわけ―体質と生活を再チェック
第２章 知って納得、分かって安心―コレステロールと中性脂肪の正体
第３章 放っておくとこうなる―中性脂肪と生活習慣病
第４章 やっていいこと、いけないこと―中性脂肪を減らす生活心得
第５章 三日坊主にならないために―楽しく続けられる運動マニュアル
第６章 おいしく食べて健康になろう―食生活のポイント
第７章 コレステロールを増やす食品、減らす食品
第８章 薬物療法のことも理解しておこう―薬物療法のポイント
著者等紹介
藤山順豊［フジヤマノリトヨ］
昭和４０年慶應義塾大学医学部卒業。同４１年同大学内科教室入局。同４５年慶應義塾大学中央臨床検査部、慶友整形外科病院内科部長、慶友検診センター長を経て、現在は藤山内科クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Koji
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分かり易い。というかもう既にみんなが知っていることだな。2023/04/19
