内容説明
体がしまる！体幹が変わる！写真とイラストでリアルに解説。５３のスペシャルストレッチ集。
目次
Ｉｎｔｒｏ ｄｕｃｔｉｏｎ そのストレッチ、間違っていませんか？ストレッチの基本知識と重要性
１ アクティブに動く！スポーツ前・後のストレッチ
２ 毎日の日課にしたい！朝起きたときのストレッチ
３ 昼でも毎日続けられる！オフィスでできるストレッチ
４ 体をほぐして明日に備える！夜寝る前のストレッチ
５ 痛みやこりをほぐして快適に！肩こり・腰痛のケアストレッチ
６ 毎日続けたい！ストレッチを継続するコツ
著者等紹介
長畑芳仁［ナガハタヨシヒト］
日本ストレッチング協会理事長。武蔵丘短期大学専任講師。１９６０年１２月２６日生まれ。大阪府堺市出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。２００１年４月に「すとれっち塾戸田公園店」開店。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。リコーラグビー部ストレングスコーチ（９７～０６年）のほか、ＮＴＴ東日本東京をはじめ、多数社会人・大学ボート部及び日本代表ボートチームのフィジカルサポート、カヌー、競輪、格闘技、ダンス選手等のパーソナルトレーナーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
