内容説明
塩辛いものが好き…お酒がやめられない…血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。
目次
第１章 血圧低下のポイントは減塩‐運動‐減量（血圧低下の３要素；まずは減塩 ほか）
第２章 減塩と減量以外にも気をつけたい食生活（カリウム；カルシウムとマグネシウム ほか）
第３章 血圧を下げるために守るべき生活習慣（血圧を低下音頭；ストレス解消 ほか）
第４章 血圧急上昇の危険を避ける生活の知恵（急激な温度変化；首回りの保温 ほか）
第５章 もう一度確認しよう高血圧のおさらい（血圧とは；高血圧とは ほか）
著者等紹介
渡辺尚彦［ワタナベヨシヒコ］
１９７８年、聖マリアンナ医科大学卒。専門は高血圧を中心とした循環器病。９５年、ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。現在、東京女子医科大学・東医療センター内科医。東京女子医科大学准教授。日本歯科大学病院臨床教授。早稲田大学スポーツ科学学術院客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Koji
1
裏ワザではないかな？ あと、無理なくでもないかな？2024/10/01
Mayumi Maruyama
0
血圧が微妙なので。これ裏ワザ？2019/12/13
