目次
１ 糖尿病になぜ運動が必要か
２ 糖尿病の合併症にはどんなものがあるか
３ 糖尿病の治療と運動療法
４運動と人のからだ
５ 運動療法の効果
６ 運動の種類
７ １日の運動量
８ １日の消費エネルギー
９ 運動療法として運動量の決め方
１０ 運動の強さはどのくらいか
１１ どのくらいの頻度で運動をおこなうか
１２ 具体的な運動スケジュール
１３ 運動の効果を知るには
１４ 運動療法を開始する前に必ず医学的検査を受ける
１５ インスリン注射と運動
１６ Ｑ＆Ａ
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