内容説明
この本であなたに合う怒りとの付き合い方がきっと見つかる！
目次
第１章 どうして怒ってしまうのか？（何もかもイライラ！もう～どうしよう；「６秒ルール」とアンガーマネジメント―怒りの衝動をコントロールする ほか）
第２章 子どもにカチンとくる本当の理由（イライラのスイッチを探せ！；子育ての思い込みと思考のコントロール―なぜ「許せない」と思ってしまうのか？ ほか）
第３章 イライラ、ムダな怒りに振り回されたくない！（カリカリせずに伝えたい！ムダな怒りと行動のコントロール―後悔しない怒り方をするために ほか）
第４章 それでもイライラしてしまうとき（やっぱり、私ってママ失格？；第一次感情とイライラを減らすコツ―「心のコップ」をあふれさせない方法 ほか）
第５章 子どもより手ごわい！？パパへのイライラ対応策（パパへのイライラをなくしたい！；夫婦の価値観とアサーティブコミュニケーション―気持ちを整理してルールを守って伝える ほか）
著者等紹介
安藤俊介［アンドウシュンスケ］
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入して第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外で唯一登録されている。企業、教育委員会、医療機関などで多くの講演・研修などを行っている
長縄史子［ナガナワフミコ］
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事。アサーティブトレーナー、応用心理士。大手予備校講師、心理カウンセラーなどを経て、２０１０年にアンガーマネジメントファシリテーターに。１児の母として子育てをしながら、心に寄り添うアンガーマネジメントを伝える。親子や青少年向けの講座、人権・教育・司法・福祉分野を中心にアンガーマネジメント研修を行う。アンガーマネジメントプログラム開発にも従事
うだひろえ［ウダヒロエ］
漫画家、イラストレーター。愛知県生まれ。２００８年に『夢追い夫婦』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ／メディアファクトリー）でコミックエッセイデビュー。現在は２児の母として奔走する自身の体験から得られた“子育てメソッド”をｗｅｂコラム、ツイッター等で紹介している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
