下半身が変わると人生が変わる!すごい足指まわし

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下半身が変わると人生が変わる!すごい足指まわし

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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784522435496
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0076

内容説明

2万人の体を変えた本当に効く足マッサージ法。

著者等紹介

YUKARI[YUKARI]
足の指まわし協会会長。1962年生まれ。学生時代に陸上競技を始め、卒業後は実業団(住友金属)で短距離選手として活躍。結婚を機に引退。26歳で2児を連れてシングルに戻って以来、仕事等のストレスで太り始める。2005年、ピラティスとヨガに出合い、インストラクターの資格を取得

平野薫[ヒラノカオル]
日本整形外科学会認定専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。天城流湯治法師範。九州大学医学部卒業。ひらの整形外科クリニック、九州統合医療ヘルスセンター院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

aloha0307

26
人生が変わるはいささか大げさですが、これは効きそうだなあ☺ すでに足裏もみは習慣(ほぼ毎日)となって10年は経つのですが、足指は第一関節しかケアしていませんでした。肝心なのは第2関節のほうなのですね これはもう一度じっくり再読しよう☺2018/06/10

aloha0307

17
じっくり再読☺ 手の指が足指の間に入らないことが判明(ガクっ (T_T) 一日の過半を革靴で抑え込んでるからなあ... 足指じゃんけんできるようになるまで、本書のエクササイズやって、足指の間隔を拡げてみよう!2018/08/24

arisaka

10
足底筋膜炎になってしまったので読んでみた。QRコード付きで動画が見れるのがわかりやすくていい。人生が変わるかどうかはわかりませんが、足指を鍛えてアーチを整えたいので毎日回してます。2018/06/09

さしより

6
こうまで劇的な変化があるとは思えませんが、足の指を回すことはとても気持ちが良いということに気付かせてくれました。凝り固まったもんをほぐすとでもいうのでしょうか。これで健康になるなら、騙されたと思って続けてみます(笑)。2022/03/06

食欲魔人

5
図もわかりやすくて読みやすかった。足指を一本ずつまわして足の甲をひねったり足首をまわしてかかとを揉むと全身の冷えや姿勢、からだのバランスが改善される、という本。簡単でトータルでも10分もかからない。ちゃんと続けたら太ももの張りや静脈瘤まで改善できそうなので習慣付けして続けていきたい。2018/03/11

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