感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
更紗蝦
18
著者は腰痛のためにプロサッカー選手を引退し、腰痛症の改善を主としたパーソナルトレーナーになったという経歴の持ち主で、ぎっくり腰を６回経験しているというだけあり、ぎっくり腰の予防、ぎっくり腰になった場合の対処法、ぎっくり腰になりやすい人のチェック方法などがかなり具体的に説明されています。「身体の強さは、その人の一番弱い部分（弱点）で決まります。筋肉隆々でも膝に爆弾を抱えていたら、その人の強さは膝が基準になるです」という言葉（157p）は、アスリートの道を断念せざるをえなかった人物ならではの重みがあります。2020/08/19
♪みどりpiyopiyo♪
6
先日 人生初ぎっくりっちゃって関連本を数冊読んでます。題に腰痛 又はぎっくりとある本でのこれまでの成績は、一般向けでまともな本が1冊、専門書が1冊、ニセ医学本が2冊。■前書きではまともそうな気配でしたが、本文に入った途端に怪しくなってきた。医学的 解剖学的にもアレだけど、それ以前に物理的におかしな理論が。地球の引力ワカッテル？■仕組みの説明や病院でできる事とかは無知や誤解が目立つけど、ストレッチやトレーニングの仕方を参考にするには良いと思います。けど、医師やPTの言う事聞いた方がよっぽど安全確実です。2016/06/01
ハザマー
1
元Jリーガーの６度経験したギックリ腰の対策、姿勢の大切さ、トレは参考になりますね。2020/01/16
shimashimaon
1
ギックリ腰再発。マッケンジー法と併せて、リカバリーストレッチを行い腹圧を高めることを意識することで回復が早まった。2019/02/11
shimashimaon
1
久々に紙の本で読みましたが、イラストがたくさんあって良かったです。2色刷というのもkindleにはない表現で新鮮に感じました。内容はというと、姿勢、マッサージ、トレーニング、ストレッチと腰痛解消メソッドが網羅されていて良い。面白いのは、ふだんの体の使い方に言及しているところ。なるほど。紙の本はオーディオブックやkindleと異なり、ぱらぱらめくりながら読みたい箇所を探す作業が楽しい。とりあえず座右に。2016/07/31
