Ｄｏ ｂｏｏｋｓ 禅から学ぶこころの引き算―重たい気持ちが軽くなるちょっとした習慣

村越 英裕【著】

同文舘出版（2012/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 170p／高さ 19cm
• 商品コード 9784495599911
• NDC分類 188.8
• Cコード C0095

内容説明

「今よりもっと幸せになりたい」「相手のことをもっと知りたい」「もっと頑張らなければいけない」…私たちは、いつも「もっと」を求める「足し算生活」をしています。ふと気がつけば、心に「いらない荷物」を抱えてしまっていないでしょうか？この「もっと」に執着することに、不安や悩みの原因があるのです。この本では、禅の教えをヒントに、いったん身体と心を止めて、身軽になる方法をご紹介しています。足し算ではなく、「引き算」の考え方、生き方。

目次

１章　「止まる」と見える心の正体（「止まる」と見えてくるものがある；「心のものさし」に気づこう；悩みのもとは何なのかを知ろう；人は悩むようにできている；自分の「もっと」に気づこう）
２章　心はまるごと「引き算」できる（「思い込み」を引き算する；「ない」というものの見方と行動）
３章　呼吸で心を軽くする（吐く息を長くすることで心は調う；心をラクにする呼吸法の基本；意識して呼吸すれば、心が休まる；一生を左右する呼吸の習慣）
４章　坐禅で身につける「考えない習慣」と「考える習慣」（自分を消し去る「考えない坐禅」；難問を解決する「考える坐禅」）
５章　「心の引き算」をすると世界は広くなる（日常の中でできる「止まる」習慣；ちょっと引き算した幸せも考えてみる；残された時間を引き算してみる）

著者等紹介

村越英裕［ムラコシエイユウ］
臨済宗妙心寺派・龍雲寺住職、同派布教師。１９５７年静岡県沼津市生まれ。二松学舎大学院修士課程修了。龍澤寺僧堂に入門、鈴木宗忠老師（故人）、中川宗淵老師（故人）に師事。「やさしく」「わかりやすく」「たのしく」をテーマに仏教全般、禅宗関係について執筆活動を行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ぱんにゃー]

鎌倉の禅寺で坐禅をし、警策で打たれ続けH.Hは嫌気がさす。「打たれまいと思って作った姿勢(足し算)ほどもろいものはない。打たれてけっこう（引き算）。いや、もう一歩進んで、打ってもらおう。この境地になったとき、迷いの道が開ける。」この老師の言葉にH.Hは「はっ」とし、新しい球のヒントをつかみます。（コ）引用されていました。足し算と引き算とその先はこんな感じかな。／まずは、引いてみます。ありがとうございます。

2013/10/08

[まさ]

今、幸せを感じることができないと今後どんなに願いがかなうとしても幸せにはなれない。日々に感謝し、抗うことなく、あるがままを受け止め生きて行こうと思う。

2016/07/06