UCLA医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」

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UCLA医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」

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  • サイズ B6判/ページ数 328p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784492046425
  • NDC分類 141.7
  • Cコード C0036

出版社内容情報

何かをなし遂げるのに性格を変える必要はありません。脳をだますなど「心に効く7つの力」で誰でも「なし遂げる力」が手に入ります!

内容説明

最新脳科学×心理学でわかった、脳をだまして結果を出す最強の技術。人生が変わる7つの「成功原理」。自分にも他人にも使える「行動を操る」技法。

目次

第1章 「なし遂げる力」の科学
第2章 目標を小さく刻む―“十分”に小さなステップに集中しよう
第3章 コミュニティ―仲間の力を借りよう
第4章 重要性を認識する―大切なものが何かを考えよう
第5章 簡単にする―状況をコントロールし、選択肢を減らし、ロードマップをつくろう
第6章 ニューロハックス―脳を騙して、心をリセットしよう
第7章 夢中になる―報酬をうまく使い分け、行動を熱中するほど魅力的なものにしよう
第8章 ルーチン化する―繰り返して脳に記憶させよう
第9章 心に効く7つの力を組み合わせて、「なし遂げる力」を最大化しよう

著者等紹介

ヤング,ショーン[ヤング,ショーン] [Young,Sean]
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)医学部教授。UCLAデジタル行動センター(CDB)およびカリフォルニア大学予測技術研究所(UCIPT)創設者兼エグゼクティブ・ディレクター。スタンフォード大学心理学博士、ヘルスサービスリサーチ修士。南カリフォルニア在住

児島修[コジマオサム]
1970年生まれ。立命館大学文学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

hannahhannah

11
ゴールを達成する7つの方法を教える本。目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーティン化する。目標を刻むというのは、つまりチャンキングだ。目標を小さく刻むの章と簡単にするの章、ニューロハックスの章だけ読めばいい感じかな。2019/04/27

いわにほ

4
✦自分を意識的に変化させる必要のあるVUCAの時代。✦一時的に変化するのは簡単だがそれを習慣化させるのは難しい。✦そこで「変わりたいコト」を3種類に分ける。✦その種類ごとに、習慣化させるための7つのツールを適切に使い分ける。✦こうすることで「成し遂げる」確率を飛躍的に向上させることが出来る。✦さっそく今夜からチャレンジ開始してみようと思う。2019/06/06

Masa

3
「すべての行動は、心に効く7つ力の作用で決まる」だって? 「心が行動をコントロールするのではなく、行動した結果で心が変わる」だって? わかるような/わからないような…だけどニューロハック、とりあえず実践してみようか2023/09/05

☆ツイテル☆

2
フライヤー2021/09/22

mokuo

2
本書は心(価値観)から行動を変えるのではなく、行動から心を変えよという主張がコーチングと逆で面白い。行動をしやすく、しにくくすることで適切な行動をとり、心を変えていく。行動を変える力は目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーチン化がある。やめたい行動をしてしまうトリガーを見つけ、上記変える力で適切な行動を習慣化させる。2019/06/13

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