内容説明
「サブちゃんの十大習慣健康法」で生活にリズムを、心にうるおいを取り戻そう！「しいのみ学園」創設者１０４歳先生からのメッセージ。
目次
第１章 青春は９５歳から（私の青春は、９５歳から始まりました；趣味は「講演」。３年先までスケジュールが埋まっています ほか）
第２章 『サブちゃんの十大習慣健康法』を実行するときっと良いことがある（「年齢不詳」―脳の専門家が絶句した私の脳；『サブちゃんの十大習慣健康法』なら、脳は５０代・６０代からでも甦る！ ほか）
第３章 サブちゃんの十大習慣健康法（まずはスマイル楽観主義で！；笑顔があれば人が集まる ほか）
第４章 「ひとくち３０噛み」が実現した１０４歳の健康長寿（噛まない人は老ける；よく噛むと身体まで健康になる ほか）
第５章 年を重ねたら義歯が寿命を左右する（口は幸福の元；良い義歯は長生きのベストパートナー ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
トッシー
2
明るく健康に長生きする法。それは脳を鍛え、そして『ひとくち３０噛み』の実践。作者は１０４歳の今”青春真っ盛り”。９５歳から青春が始まり９９歳までは助走。１００歳になってからが人生の本番、だと。『長生きすれば必ず良いことがある』。苦難の先には必ず良いことが待っている。老いを愉しもう。苦労も楽しみの一つにしてしまおう。 この本で一番考えさせられたのは、『私の１日は１年３６５日、こうして爽快感とやる気に充ち満ちて始まるのです』とのことば。これが全力で人生を全うする源だと思う。思い込みでもいいから実践だ！！2012/02/26
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