出版社内容情報
「ゆする」「ふる」「通す」「回す」。動きのコツはたったこれだけ！ 子どもの走りが劇的に変わる超簡単なトレーニングを大公開！本書は、動きのコツを「ゆする」「通す」「ふる」「回す」と簡略化し、自宅でもできるトレーニングを紹介しています。第１章では、かけっこを速くするために必要な運動感覚を育むための体操を紹介します。続いて第２章において、かけっこが速くなるための具体的なトレーニングを紹介します。かけっこは子どもの自己肯定感を育み、脳の成長や良質な記憶を作り出すことに大きな影響を与えます。そのため、幼い頃から体を育み、正しい走り方を身につけることは、将来的な運動能力の伸びしろを大きくすることだけではなく、子どもたちの「できる！」という自信にもつながるのです。本書が「子どもの走りを速くしたい」という誰もが持つ願いに応えるための１冊となることを願っています。
かけっこを速くしたい！ 2
かけっこが重要な理由 6
運動と脳の発達 8
進化と私たちの脳 10
進化と私たちの動き 12
良質な記憶をつくる 14
考える脳を育てる 16
本書の使い方 18
第１章 走るための感覚を育む
運動感覚を伸ばす4要素 20
まずは効果を実感！ バイバイ→ダッシュ 22
イメージがあると動きが変わる 24
SECTION1 お魚体操 26
SECTION2 カエル体操 27
SECTION3 トカゲ体操 28
SECTION4 ライオン体操 29
SECTION5 全身グーパー 30
SECTION6 脚クルクル→ダッシュ 32
改めて効果を実感！ ゆする→ふる→通す→回す 34
COLMUN1 かけっこトレーニング体験記 36
第２章 かけっこトレーニング
かけっこトレーニングのポイント 38
SECTION1 足指ニギニギ&足しぼり&足動かし 40
SECTION2 足首&ひざ裏伸ばし 42
SECTION3 ブリッジ 44
SECTION4 全身ゆすり 46
SECTION5 呼吸通し 48
SECTION6 水泳&マエケン体操 50
SECTION7 胸シャッフル 52
SECTION8 手バイバイシャッフル 54
SECTION9 骨盤全身シャッフル 56
SECTION10 水バシャバシャ 58
SECTION11 クロススタート 60
SECTION12 コーナリングストレッチ 62
SECTION13 肩甲骨さすり 64
SECTION14 背骨トントン 66
SECTION15 肋骨呼吸 67
SECTION16 おへそ呼吸 68
SECTION17 しっぽ揺らし 69
SECTION18 足指ニギニギ 70
SECTION19 股関節クルクル 71
COLUMN2 かけっこトレーニング集中プログラム 72
かけっこ対談 秋本真吾×木村匡宏 73
木村 匡宏［キムラ マサヒロ］
編集
目次
第１章 走るための感覚を育む（運動感覚を伸ばす４要素；まずは効果を実感！バイバイ→ダッシュ；イメージがあると動きが変わる；お魚体操；カエル体操 ほか）
第２章 かけっこトレーニング（かけっこトレーニングのポイント；足指ニギニギ＆足しぼり＆足動かし；足首＆ひざ裏伸ばし；ブリッジ；全身ゆすり ほか）
著者等紹介
木村匡宏［キムラマサヒロ］
ＩＷＡ ＡＣＡＤＥＭＹチーフディレクター。公益社団法人子どもの発達科学研究所特任研究員。１９７９年生まれ。慶應義塾大学卒業。岩隈久志（現シアトル・マリナーズ）が共同オーナーをつとめるＩＷＡ ＡＣＡＤＥＭＹの設立メンバー。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。２０１６年１０月から、子ども発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「ＷＡＱＵＭＯ」の開発、科学でいじめのない世界を創る「ＢＥ Ａ ＨＥＲＯ」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「ＴＥＡＭ ＰＬＡＹ」の開発、普及に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
中林助手2
