自己主張(アサーティブネス)トレーニング―人に操られず人を操らず

自己主張(アサーティブネス)トレーニング―人に操られず人を操らず

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  • サイズ B6判/ページ数 321p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784489004216
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0011

目次

1 あなたにとってアサーティブネスとは
2 自分の権利とは
3 あなた個人の成長記録
4 アサーティブネスとは?
5 アサーティブ、受け身的、攻撃的行動の例
6 「その場では何と言っていいかわからなかったんだよ!」
7 あなたのアサーティブ度を測る
8 レッツ、目標!
9 考えなんかに阻止されるな!
10 怖いことは何もない
11 アサーティブな振るまいを身につけるために
12 一歩一歩
13 アサーティブネスが平等な人間と人間関係をつくる
14 怒りはおさえ込むべきではない
15 非難には耐えるしかないのか
16 職場でもアサーティブに
17 つきあいづらい人への対処
18 アサーティブネス・親密さ・男女関係
19 アサーティブになったあなたとまわりの人たち
20 アサーティブネスを超えて