内容説明
働く人のための、３ステップで作れる、１杯２００ｋｃａｌ以下の、ココロと体に優しいレシピでヘルシーＬＩＦＥ。
目次
１ 今日から始めよう―マイボトルＬＩＦＥ
２ Ｍｏｒｎｉｎｇ朝は作り置き酢をアレンジ―ビネガードリンク
３ Ｌｕｎｃｈお弁当感覚でヘルシーランチ―おかずになる具だくさんスープ
４ Ａｆｔｅｒｎｏｏｎオフィス疲れを癒す―リフレッシュドリンク
５ Ｄｉｎｎｅｒ＆Ｌａｔｅ ｎｉｇｈｔ手軽に活用したい―混ぜるだけのカップスープ
番外編 甘いものが欲しいときのお手製スイーツドリンク
著者等紹介
本多京子［ホンダキョウコ］
医学博士・管理栄養士。実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で医学博士号を取得。２００７年４月に策定された国民運動「新健康フロンティア戦略」の健康大使。現在、ＮＰＯ日本食育協会並びに日本食育学会理事。プロ野球のほか、ラグビー、スキー、模撲などスポーツ選手に対する栄養指導の経験を有する。また、日本体育大学女子体育大学、専門学校などの教壇に立つ傍ら、日本紅茶協会ティーインストラクター会長、アロマテラピープロフェッショナルその他をつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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たまきら
24
料理に時間が取れない人や、料理初心者の人でも楽しめるレシピだと思います。一人暮らしよりは若い共働きのお家とかかな？娘さんももう少し大きくなったらマイボトルにかわいいものをつめたりするのかしら。…いや、麦茶の袋をどん！と入れて水突っ込むだけな気がする…。2021/03/11
遠い日
4
ダイエットはともかく、お昼に市販のカップスープではない温かなスープは試してみたい。スープボトルもいろいろすてきなボトルがあるので、そちらも興味が惹かれる。寒い時季に熱々の具沢山のスープ、体の中からあったまりそう。2019/01/24
run
3
朝作った温かいスープを入れたら、ランチ頃には柔らかくなり過ぎないのかな？ 一度自宅で試してみてから持って行こうと思う。写真が綺麗で、美味しそう！試してみたいレシピかわたくさんある。この本、帯がとってもかわいいのに、外しちゃうと白い…。2014/08/10
真澄
2
見た目がシンプルなのに、中身はしっかり可愛いレシピ本です。ちなみに私はリバースのドリンクボトル＆スープボトルを愛用中。電子レンジ対応でランチのおともに活躍しています。これから買いたい方の為に、ここまで詳しく商品比較の載った本はありません。きっとロフトやハンズ以上の品揃えです（笑）ちなみにレシピですが、簡単で美味しいレシピが沢山載っています。お腹も心も満たされる1冊です。2010/10/31
ybhkr
1
ダイエットというよりヘルシーメニュー。ビネガードリンクが多彩。簡単そうだし作りたい。最近朝におめざという名目でお菓子食べるクセがついてしまったのでかわりにしたい。味覚の中でも酸味が好きだから楽しみ。モロヘイヤはワンパターンになりやすいのでスープのレシピが新鮮だった。オレンジヨーグルトドリンクは明日からやりたい。マシュマロミルクティとか斬新。ドライフルーツティはサンガリアみたい。干しエビいいな。ボトルの種類も参考になった。サーモマグは意外と使えないなあ。残念。2012/09/14
