内容説明
スポーツと脳の関係、肥満と生活習慣、筋力トレーニング、疲労コントロール…。からだの仕組みを学んで健康な生活を手に入れよう。
目次
第１章 スポーツと脳（スムーズな運動をするには―神経系の役割；判断と指令をつかさどる脳の役割 ほか）
第２章 脂肪を減らしてからだをデザイン（太る原因は遺伝と生活習慣；肥満にならない生活習慣 ほか）
第３章 トレーニングで筋力アップ（筋肉をつけて脂肪を減らす；筋力トレーニングの効果を最大限にするために―ＴＭＳの法則 ほか）
第４章 疲労をコントロール（疲労とは何か；疲労の種類 ほか）
著者等紹介
柳井宗一郎［ヤナイソウイチロウ］
１９６５年生まれ。中央大学法学部卒業、筑波大学大学院修士課程体育研究科修了、東邦大学大学院博士課程医学研究科特別研究生修了。医学博士。現在、中央大学、明治大学、学習院大学、日本大学、桜美林大学、帝京短期大学にて非常勤講師（体育実技、生理学担当）。全日本スキー連盟指導員、日本チアリーディング協会公認スポッター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ぶるーうっど
1
相変わらず、ためになる。運動する上での教科書にしてます。2012/03/26
