内容説明
世界一の寝不足大国・日本。子どもたちがキレるのも、成績が下がっているのも、肥満になるのも、原因は睡眠不足にあった？！睡眠で、子どもの将来の可能性を広げよう！快眠のためのアドバイスも収録。
目次
第１章 人はなぜ眠るのか
第２章 脳と睡眠
第３章 子どもの睡眠の意義
第４章 睡眠不足の現状
第５章 睡眠の光と影
第６章 快眠のために
著者等紹介
白川修一郎［シラカワシュウイチロウ］
国立精神・神経センター精神保健研究所老人精神保健研究室長。日本睡眠学会理事。睡眠科学、脳生理学を専門とする睡眠研究の第一人者。広範な医療・福祉研究分野へ睡眠科学を導入し、脳の機能維持・改善や心の健康づくりのための指導をおこなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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けろっぷ
0
かなり専門的な話題から入って、最後はちゃんとポイントがまとまっているので勉強になる。日本人はもっと寝ないと駄目なんだなあ。自分が寝すぎじゃないとわかって安心しました。2011/07/03
septiembre
0
読み切れなかった何度か読みなおしていきたい2019/06/30
