出版社内容情報
脳科学の新説が教えてくれた 時間管理スイッチの入れ方
時間通りに行動することは、仕事へのやる気や相手を大切に思っていることの意思表示。
時間が守れないと、「やる気がない」「緊張感が足りない」「相手を軽く見ている」と思われ、仕事でもプライベートでも大きな損害を被ります。
かといって、やる気を出し相手を大切に思えば、時間通り行動できるか、というとそうではありません。
時間通り行動するには、技術が必要です。
その技術とは、自分の意志ではなく、脳のスイッチを切りかえることで自然と時間通り行動できるように仕向けること。
本書では、時間管理を脳の問題としてとらえ直し、脳の働きを変えるスイッチ（行動・考え方）を使って、思いどおりに行動できる技術をお教えします。
内容説明
これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学！
目次
第０章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ（言葉を変えれば脳が変わる；時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」）
第１章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ！（時間通りに行動しやすい脳をつくる；時間感覚を鍛える！；空間情報で時間を管理する！；思い通りに行動を切り替える方法；タイミングよく予定を思い出す方法）
第２章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる！（時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない；思い通りの時間に起きる方法；睡眠時間をコントロールする；睡眠の質を向上させる；昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには；生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる）
第３章 一定の時間で成果を出す時間管理術！（「予定通り」に時間を確保する；効率よくはかどる時間設定とは；脳の疲労サインをキャッチする；仕事もプライベートも充実させる；脳をしっかり目覚めさせる）
第４章 時間感覚のズレによるストレスをなくす！（他人のペースに合わせる方法；週末に充実した時間を過ごすには）
著者等紹介
菅原洋平［スガワラヨウヘイ］
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で行い、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。ベストセラーとなった『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社）など、多くの著書がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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雛
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