自分を見違えるほど変える技術 チェンジ・エニシング―仕事・お金・依存症・ダイエット・人間関係

パターソン，ケリー〈Ｐａｔｔｅｒｓｏｎ，Ｋｅｒｒｙ〉/グレニー，ジョセフ〈Ｇｒｅｎｎｙ，Ｊｏｓｅｐｈ〉/マクスフィールド，デヴィッド〈Ｍａｘｆｉｅｌｄ，Ｄａｖｉｄ〉/マクミラン，ロン〈ＭｃＭｉｌｌａｎ，Ｒｏｎ〉/スウィツラー，アル【著】〈Ｓｗｉｔｚｌ

ＣＥメディアハウス（2012/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 285,／高さ 19cm
• 商品コード 9784484121239
• NDC分類 159
• Cコード C0030

目次

第１部　行動変化の科学的アプローチ（意志の力の呪縛から自由になる；科学者として、自分を観察する）
第２部　影響力の六つの発生源（嫌いなことを好きになる；できないことをする；共犯者を友人に変える；損得を逆転させる；自分の空間をコントロールする）
第３部　あらゆるものを変化させる（キャリア―仕事上の伸び悩み；ダイエット―減量して健康な体になる‐そして維持する；健全な家計―借金返済と借金に依存しない生活；依存症―自分を取り戻す；人間関係：自分変化を通して、自分たちを変化させる；変化を起こす）

著者等紹介

パターソン，ケリー［パターソン，ケリー］［Ｐａｔｔｅｒｓｏｎ，Ｋｅｒｒｙ］
優れたトレーニング・プログラムに贈られる数々の賞を受賞したバイタルスマート社プログラムの中心的な開発者であるとともに、多くの組織改革を率いてきたコンサルタントである。２００４年にはＢＹＵマリオット経営大学院から組織行動論の分野での貢献に対して贈られる栄誉あるダイアー賞を授与された。スタンフォード大学では組織行動論の博士課程を修了した

グレニー，ジョセフ［グレニー，ジョセフ］［Ｇｒｅｎｎｙ，Ｊｏｓｅｐｈ］
著名な基調講演スピーカーであり、コンサルタントである。過去２０年にわたって大規模な組織改革を設計、指揮してきた。貧しい人々の経済的自立を支援するＮＰＯ「ユナイタス」の創始者としても活躍している

マクスフィールド，デヴィッド［マクスフィールド，デヴィッド］［Ｍａｘｆｉｅｌｄ，Ｄａｖｉｄ］
著名な研究者としてダイアローグ・スキルからパフォーマンス改善まで、多くの学会でスピーカーを務めている。スタンフォード大学で心理学の博士課程を修め、パーソナリティ理論と対人関係スキルを専攻した

マクミラン，ロン［マクミラン，ロン］［ＭｃＭｉｌｌａｎ，Ｒｏｎ］
スピーカーとしても人気の高いコンサルタントである。コヴィー・リーダーシップ・センター創業者の一人としてＲ＆Ｄ部門の副社長を務めた。経営者から初任マネジャーまで幅広い層を対象としたリーダーシップ開発やチーム開発の経験を有する

スウィツラー，アル［スウィツラー，アル］［Ｓｗｉｔｚｌｅｒ，Ａｌ］
著名なコンサルタントとして、またスピーカーとして数十社に上る「フォーチュン５００」企業の経営や人材育成に関わってきた。ミシガン大学エグゼクティブ・ディベロップメント・センターでも教鞭をとっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[くさてる]

人間は自分の意志の力だけに頼ってはいけな生き物だと良く分かります。まさに「分かっちゃいるけどやめられない」なのだから。じゃあ、どうやって自分の困ったところを変えていけばいいのか？という疑問に答えるのがこの本。実践的で具体的な方法を提示した「自分の行動を変える」ための方法が身近な事例を挙げながら分かりやすく解説されています。面白かったです。

2014/04/23

[Arowana]

論旨は、実際には人間が自分の意思や能力だけで成功に導ける裁量はごくわずかであり、物理的環境条件や他者の接し方をどうコントロールするかが重要な鍵を握っているという内容でした。従来から幅をきかせている自己啓発書のように抽象的な精神論ばかりを力説するのではなくて、科学的なメソッドを活かしたフィードバックを活用することで個人の思考や行動を無意識に規定している悪癖や環境を改善していくことが、大切とのことです。理性を重んじる僕によくあっているやり方だなと感じました。

2016/07/07

[ゆき]

図書館本：片っ端からこれ系の本を読んでいると何度も同じことを言葉を変えて伝えられている気がする。習慣化がポイントなんだろうなぁ。

2013/11/29

[mercury]

自分を変えて望ましい行動をするために必要だったのは意志の力だけではなかった！私は意志が弱いからダイエットに失敗するのだと思っていましたが、自分を知り、何か問題かを探り、よりよい行動ができるようなスキルを高めて、決定的瞬間に備えることによって成功の可能性を高めることができる。年末の検査の結果で食事指導によるダイエットになってしまったので参考になるかと思って読んだ。モチベーションが上がった。まず、どういう時に間食したくなるのか考えよう。

2014/01/10

[たす]

常に頑張り続けるのではなく、決定的瞬間に目的を思い起こすという部分が他の本にはなかったところなのではないかと思う。 目的を思い起こすということは非常に重要で、目先の快楽にとらわれず、未来の目標を意識することができれば生産的な日々が送れるのではないかと思った。 あとクレジットカードについての文章が書かれていて衝撃的すぎたのでこの本を読んでからクレジットカードは家で保存することにしました。

2017/08/01