断食（ファスティング）で変わる私のからだ―キレイ・元気にダイエット

椎名 玲【著】

ＣＥメディアハウス（2003/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 143p／高さ 22cm
• 商品コード 9784484032108
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

内容説明

心も身体もスッキリ・くっきり断食ダイエット。初めてのガイドブック。

目次

肥満・下半身デブ・便秘・肩凝り・肌荒れ　どんな悩みも「断食」で解決
すごい、こんなに効く！「断食」―２８の効能（短期間に体脂肪が減ってやせる；血液をサラサラにしてくれる　ほか）
「断食」を成功させる食の知恵（飽食の時代に隠された食のリスク；昔と違ってきた食の環境　ほか）
成功する「断食」実践編（あなたにぴったりの方法は？；断食注意書き・こんな人はできません。トライする前に必ず読んで！　ほか）
断食に役立つジュース・回復食レシピ（基本的なジュースの作り方；ファスティングジュースの７つのポイント／おすすめジューサー　ほか）

著者等紹介

椎名玲［シイナレイ］
１９６０年北海道生まれ。食品や医療、健康、化粧品など生活必需品の安全性をテーマに消費者に有益な情報を精力的に取材、執筆している
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[えりっち]

明日から調整してチャレンジしてみよう。

2016/06/15

[まーちゃん]

1日断食をしたら2ｋｇ痩せて体調も良くなったから、更に断食について勉強するために図書館で借りた。また断食にトライしよう！！

2012/04/13