内容説明
３５歳を過ぎたら実践したい、意外な健康法とは。
目次
１ あなたを「病気にならない人」に変える５つの厳選ライフスタイル（健康でいるために、毎日お酒を飲む；食事は“和風”ではなく、“地中海風”にする；病気にならないために、やせないようにする ほか）
２ あなたを「老けない人」に変える５つの発展ライフスタイル（体の内側のためにも、「見た目」を若く保つ；老けないために、第７の栄養素を摂る；体がサビないように、サプリメントを上手に使う ほか）
３ あなたを「長生きする人」に変える５つの究極ライフスタイル（抵抗力をつけるために、ちょっとした毒を体に与える；長生きするために、長寿遺伝子を作動させる；人間関係を見直して、長生きネットワークを形成する ほか）
著者等紹介
川田浩志［カワダヒロシ］
１９６５年生まれ、医学博士。米国サウスカロライナ州立医科大学ポストドクトラルフェローを経て、東海大学医学部内科准教授、東海大学ライフケアセンター副センター長。内科診療とともにアンチエイジング医学の推進にも力を入れており、東海大学東京病院のアンチエイジングドックで面談医も務めている。自らが本格的な健康生活実践派の本領を発揮しての生活指導には定評があり、講演依頼やＴＶ・ラジオ・雑誌などからの取材も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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りえ
2
きれいごとぬきで、見た目は大切。ただ、見た目だけじゃなくて中身がないと見た目は引き立たないけど、第一印象は見た目。見た目の管理は他者への思いやり。2014/11/22
かやん
1
幸せな人ほど長生きだそうで、メンタル面もポジてイブに。老化防止の2つの筋トレは簡単にできそうなので実践しようと思う。2013/05/26
nizimasu
0
これまでの健康本に比べて具体的なアドバイスが印象的。おそらく長生きとか健康っていうのは運動とカロリー制限。悪い習慣を断ち切るという習慣の力なのでしょうね2011/02/22
yamaneko*
0
“喫煙が悪習慣”＆“運動習慣が大事”なのは大前提として、生ジュースと全粒粉パンがそんなに効果的とは初めて知りました。ホームベーカリーが欲しくなります。2011/01/07
YUSUKE
0
ホームベーカリー・ジューサーはあったほがいい。豆腐・ニンニク・ぶどうの川の積極的摂取。有酸素運動をちょいきつめに行う。2010/11/09
