ちくま文庫 ゴルフのメンタルトレーニング

グラハム，デビッド【著】〈Ｇｒａｈａｍ，Ｄａｖｉｄ〉/白石 豊【訳】

筑摩書房（2012/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 350p／高さ 16cm
• 商品コード 9784480430243
• NDC分類 783.8
• Cコード C0175

出版社内容情報

偉大なプレーヤーが精神的に強い理由を明らかにし、一般ゴルファーのためにメンタル面の訓練法、練習法、日常の過ごし方などを提示する。

内容説明

著者は、ゴルフにおける精神面の重要性に気づき、成長させることができた結果、全米オープン始め、多くのビッグトーナメントでも優勝することができた。その経験を基に、偉大なプレーヤーがなぜ強いのか、その精神的資質を明らかにする。その上で、一般的ゴルファーがプレー中に心の平静さやモチベーションを保つためにどうしたらよいか、訓練法、練習法、日常の過ごし方などを提案する。

目次

序章　新時代のゴルフ
第１章　回想―私のゴルフ人生
第２章　なぜゴルフは難しいのか？―ゴルフに特有な問題とその解決法
第３章　メンタル・タフネスの要素―偉大なプレーヤーはどこが違うか
第４章　ゾーンの威力―不思議な心の状態
第５章　心の総合力を身につける―実践のための応用テクニック
第６章　勝利の秘訣―メンタル・タフネスの完成
第７章　メンタル・タフネス度のチェック―ゾーンに入る秘訣

著者等紹介

グラハム，デビッド［グラハム，デビッド］［Ｇｒａｈａｍ，Ｄａｖｉｄ］
１９４６年、オーストラリア生まれ。１９６２年にプロ入りし、アジアサーキット、日本で活躍した後、７１年よりＰＧＡに参加。７９年ＰＧＡチャンピオンシップ、８１年ＵＳオープンで優勝。またクラブの設計等にもたずさわる

白石豊［シライシユタカ］
福島大学人間発達文化学類教授。１９５４年生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。スポーツ運動学を専門とし、禅やヨーガの修行体験を生かして、多くのアスリートの心理的サポートを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ホワホワ]

ゴルフはメンタルのスポーツ、プレーしている時間は1パーセント程度しかない。だからプレーしていない時間をどのように過ごすかが重要になってくる。集中しにくいんですね。だからメンタルのスポーツと呼ばれている。テニスも70パーセント以上はオフプレー。テニスもメンタルが重要。でもスポーツは総じてメンタルが重要だと思います。どのように精神面を鍛えるのか、その参考になりました。

2016/02/01

[パスフィ]

他のメントレ本の答え合わせのように読みました。ほとんど言っていることは同じでした。メントレにはちゃんと効果があるんですね。ゾーンに入った人たちが、みんな自分のプレーの記憶がないっていう共通点が面白いですよね。これはゴルファーだけじゃなくて、他のスポーツ選手でもそうなんですよね。ゾーンって人間の隠された機能にアクセスしているんじゃないか、なんて考えるとわくわくします。ある精神状態になるとその機能を引き出せるという。

2016/02/23

[YENAVI]

ゴルファーだけではなくて、他のスポーツに取り組まれている方にも参考になると思います。

2016/04/11

[ド変態]

有名ゴルファーの例を取り上げ、ゴルフのメンタルについて語る。感情を乱してはいけない、常に冷静にプレーする。

2016/01/09

[夢仙人]

いろいろ参考になった。

2013/04/03