出版社内容情報
こんなに簡単に自分で整体できるとは！ 「脱ストレッチ」など著者独自の方法も。肩こり、腰痛など症状別チャート付。
内容説明
こんなに簡単に、自分で整体できるなんて！自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。
目次
序章（身がままという方法；整体は生き物だ ほか）
１ なげないしぐさの中に整体がある（「頭を抱えちゃっている」ひとへ；「眼は心の窓」ですよね ほか）
２ もっと思いきり身をゆだねる（膝を抱えると；首をうなだれる ほか）
３ 動きの中に安定がある（貧乏ゆすりで；「原始の歩き」は落ち着く ほか）
４ すべては間に起こる（「前向き」ばっかりでいいの？；「真正面」から向き合って ほか）
著者等紹介
片山洋次郎［カタヤマヨウジロウ］
１９５０年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、気響会整体道場を主宰。２０歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに“整体”に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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秋津
8
力を抜くのは難しいなあ。実はこの５ヶ月間五十肩に悩まされていて、改善のヒントになればと思って読んでみた。2015/07/19
あきさ
2
読むだけで身体がゆるんでくる「身がまま整体」の本。とかく息詰まっている日常に頭は緊張し、首は固くなり、アキレス腱は縮んで浮足立ってくる。字が少なく、ふわふわとしたポエムに気がつくとあくびが出ている。講座で著者ご本人にお会いしたことがあるが、ちょうど講座がこんな雰囲気だった。2016/09/15
ヒナ
0
症状と凝っている場所との関連が面白かったし、なるほど～って。時々 実践できるように手元に置きたいなぁ。2017/01/22
