内容説明
身体の内側を整えるだけでは真の意味で健康には生きられない。誰とつきあうのか、どんな場所に住むのか、何を食べるのか…何と関係を結ぶかということも、心身の健康・成長と深く関わっている。人間の「気」の型を「唾穴」「汚穴」「互穴」「閉穴」の四つにわけ、人やモノとの関係の重要性を説き、生活に役立つ技術を紹介する。
目次
第１章 生きるために「外経絡」を身につける
第２章 “本当のセックス”は身体で理解する
第３章 いつも“互穴”という気の型でいたい
第４章 言葉も記憶も、身体で決まる！？
第５章 “怒り”と“恐怖”を受け入れる
第６章 “洋服”や“振る舞い”で自分の世界が変わる
第７章 食をおろそかにしない“正しい台所”に
第８章 “気に応じることのできる住まい”を身体は求めている
第９章 自分自身を見つけるための方法
著者等紹介
三枝誠［サエグサマコト］
昭和２９年東京生まれ。病弱な少年時代を野口整体とマクロビオティックで克服。自衛隊第一空挺団、整体内弟子、合気道内弟子生活を経験。昭和５９年独立、整体指導と合気道指導を中心に活動するが、旧来にない武道の構想を得るため、海外で合気道と整体を指導しながら模索を続ける。２００１年、整体・合気道・食養・ヨガ等の東洋体育を融合した整体武道、御互道（おごどう）を創始、青梅および青山の道場にてその指導と普及に勤しみながら、現在は『不老』をテーマにした「八十歳まで余裕で現役論」を展開中
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ほじゅどー
16
★★★ただの「いい人」と呼ぶしか仕方がないような薄っぺらな善人だけにはなるな。自分の中に悪の部分があるということを意識してないと、かえって無自覚に残酷なことをしてしまう。悪を包括していない善人というのは脆いし迷惑な奴。一人の人間にも色々な状態がある。ネガティヴ・ローテンションが一番辛い状態。ポジティブ・ローテンションはただの善人。目指すは自分の好きなことを嬉々として楽しそうにやるポジティブ・ハイテンションの状態。気が強くアクも強く、他人に誤解されることもあるが、皆から好かれる下心は捨てる。嫌われてもよい。2017/03/07
そのとき
11
なるほどなぁ。感心すること、共感することが多かった。人としていい状態になるには良くない状態を経由する。「気持ち良くない人」は、「気持ち良い人」になる過程にあるのだ、と思ったらいいね。自分自身に対してもそういう風に許せたらいい。育った「家」が現在にもたらす影響も面白い。いい本だと思う、毎日生まれ変わろう。2021/04/03
ヒダン
11
心や脳ではなく身体こそが重要だと考える著者が整体の思想を含め、思うところを書き出したもの。整体術中心のハウツーな感じかと思ってたが、生活全般について幅広く書いてあり意外だった。論理や科学を超越する意見を述べているので、ビンと来るか来ないかでしかその意見に判断を下せない。自分の場合は合わないところももちろんあったが、自分の考えと通じるところもあり、腹式呼吸、足の親指、足湯、などやってみようかと思えることも見つかってよかった。また『恐怖の"ビビリ峠"を越える』という言葉使いが面白い表現で気に入った。2014/07/08
そのとき
6
年末に図書館の最終便に間に合わず、年越しに本がない！状態に。仕方なしに引っ張り出してきた所蔵本がこの一冊。それが今この時にドンピシャな内容で、なんかいろいろ腑に落ちた。タイトルだけ見てポチ買いしたけど、これは良書。2022/01/06
ニャン
5
自分とは肉体とその内側だけではなく、関わる人や存在する場所も含めて自分だというような考え方がなかなかおもしろい。『誰にでも必ず、その人が伸びる方向と道がある。才能があるかないかと論じる前に、どういう方面だと自分が伸びるかということを知ることが大切』『勾配と逆の方向に一生懸命に水を流そうとするのではなくて、自然に水が流れる方向を知る。そういう人生の歩み方の純な方向性を知るということが、つまり、外経絡を知るということ』2013/08/11
