出版社内容情報
尿漏れ、つまづきやすい、更年期障害、女の加齢臭、白髪……。50歳からは人に言えない悩みがいっぱい！
深堀 真由美［フカボリ マユミ］
著・文・その他
内容説明
５０代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！
目次
５０歳だからヨガ
いろいろ整える
寝ながらヨガ
座ってヨガ
立ちヨガ
椅子ヨガ
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
宮城県生まれ。３５年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。１９９１年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。２００５年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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nyaoko
75
簡単なヨガかと思ったら…意外としっかりした内容でした！昔昔、ヨガを習ってて、あの頃は簡単に出来たポーズがめちゃくちゃ難しい…歳をとって体がガチガチに固くなりました(TT)50歳向けとあって、読みやすいです。カラーだし、字もハッキリしてるし、イラストも可愛すぎなくていい。2019/12/30
おれんじぺこ♪(16年生)
23
タイトルに惹かれて借りてみたけど、ぜんぜんついでじゃないしこれ(笑)←この時点で失格な人2019/08/28
にゃうぴょん
8
カラーで写真が大きくてとても見やすいです。ついでにとの言葉に誘われてやる気が出そうです。けど中身は結構本格的で体の硬い私にはちょっとツラいものがありました。2021/10/05
小紫
6
とても見やすくて、ちょっとやる気になれそうなヨガの本（笑）。それぞれの効能に合わせたポーズの写真もわかりやすいですし、説明の文の文字もパソコンで疲れた目に嬉しいサイズでした。あとは、私がサボらずに頑張るだけ、か……！？《図書館》2019/11/08
せっかちーぬ
5
毎日だるい。痩せていくのに、お腹は出ていく。肩が痛い。いくつかやってみた。体が伸びるのは気持ちいい。いくつか覚えてやってみよう。先生の体が柔らかすぎて、到底及ばないけど。2025/01/26
