出版社内容情報
Relax(リラックス）、Posture(姿勢）、Balance(バランス）。インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！
内容説明
やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節！！インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！
目次
骨盤リズムＲＰＢってなに？（ミニマムな動きでマックス脂肪燃焼；骨盤・股関節 ほか）
瞬間ＲＰＢ（目覚めのバナナストレッチ；座ってできるお尻歩き ほか）
１０分間ＲＰＢ（肩甲骨リセット；コアセット ほか）
２０分間ＲＰＢ
３０分間ＲＰＢ（グッパー呼吸法；肩甲骨リズムリセット ほか）
骨盤リズムＲＰＢ Ｑ＆Ａ
体験談
著者等紹介
あめのもりようこ［アメノモリヨウコ］
１９６７年生まれ。５０歳。高２男子の母。エクセルシア（有）取締役。ＲＰＢメソッドエグゼクティブトレーナー。エクササイズクリエイター。健康運動指導士。健康科学アドバイザー。元新国立劇場演劇研修所講師。東京・新宿にＲＰＢメソッド専用サロン「サリアトウキョウ」をオープン。１９８８年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。１９９２年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝を果たす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 洋書
- Demian
