ＤＶＤｂｏｏｋ ＤＶＤｂｏｏｋ 最速！やさしいダイエット・ヨガ―やせたい人の１日１０分×２１日完全プログラム （新装版）

深堀 真由美【著】

大和書房（2015/06発売）

• サイズ A4判／ページ数 63p／高さ 26cm
• 商品コード 9784479920908
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

目次

ヨガでダイエット
ヨガをはじめる前に
１　体をゆるめる
２　毒素排出
３　部分引き締め
４　心身を整える
５　選りすぐるシェイプ

著者等紹介

深堀真由美［フカボリマユミ］
深堀ヨガスクール主宰。インドヨガ協会のインストラクター。宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学卒業後、本格的に修行し、呼吸法を徹底させた『ブリーズィングヨガ』を提唱。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開催主宰、２００５年『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。２００５年１１月、長年のヨガの指導・普及活動が認められ『国際アカデミー賞』受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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