目次
１ これだけで結果が出る！バレトンの基本メソッド（きょうのストレッチ；ソール・スタートアップ＋美しい姿勢；バレトン・ベーシック）
２ 効果を実感！バレトンの引き締めメソッド（左右の動きで全身の引き締め；前後の動きで全身の引き締め；おしりまわりの動きで下半身の引き締め；体幹を整える）
著者等紹介
井出由起［イデユキ］
ＦＰｍｕｓｉｃ ＪＡＰＡＮ代表取締役。フィットネスインストラクター。バレトン・マスタートレーナーとして、全国各地のバレトンインストラクターの人材育成、プログラム開発に携わる。また、ＴＲＹ ＦＩＴＮＥＳＳ ｐｏｗｅｒｅｄ ｂｙ ａｄｉｄａｓマスタートレーナーとして、海外での研修活動を経て、現在は全国各地でイベント活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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