目次
骨盤RPBってなに?(RPBのすんごい効果!;R・P・Bって? ほか)
即痩せRBP(バナナストレッチ;発声コアトレーニング ほか)
1 体温め10分(巻舌発声コアトレーニング;股関節スピン ほか)
2 脂肪燃焼15分(骨盤タッチとねじり;骨盤ダイヤル回し ほか)
3 ボディメイク15分(姿勢を確認しながら肩甲骨と骨盤を連動;ダイナミックに体を動かして脂肪燃焼! ほか)
著者等紹介
あめのもりようこ[アメノモリヨウコ]
1967年生まれ。1児の母。エクササイズクリエーター、健康運動指導士、健康科学アドバイザー、新国立劇場演劇研修所講師。エクセルシア(有)取締役。1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。1998年「鈴木ジャパンカップ」ペア部門で優勝したのち、オリジナルプログラムRPBシリーズを考案。RPBメソッドを通して、「美と健康」「アンチエイジング」の方法を、テレビや雑誌、書籍などで発信し続ける。全国のスポーツクラブでRPBメソッドのレッスンを展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。