今日こそ自分を甘やかす

根本 裕幸【著】

大和書房（2021/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 198p／高さ 17cm
• 商品コード 9784479797586
• NDC分類 146.8
• Cコード C0095

出版社内容情報

あなたが幸せになれないのは、いつも自分に厳しすぎるせい？　不動の人気カウンセラーがあなたに知ってほしい、最良の人生を歩む法。

内容説明

“体調も気分も、いつも違って当たり前”“心にハッパをかけるのをやめる”“しなきゃいけないことは「しなきゃいい」こと”“二言目には「助けて」と言えるように”マジメに走り続けて“息切れ”寸前、「休む勇気」をもらえる１冊。

目次

１　あなたは自分に厳しい？それとも甘い？（自分に厳しすぎる“修行僧”になっている；気づくと「幸せ」と思えなくなっている？　ほか）
２　自分に厳しい人の「心のクセ」（人にはいくらでも優しくできるのに…；他人が持っているものにだけ、価値を見出せる　ほか）
３　ひとつずつ、自分に優しくしていく（体調も気分も、いつも違って当たり前；やるべきことも、できないときがあっていい　ほか）
４　自分を甘やかすほうが、幸せへの近道（短所を直すのを、あきらめる；忙しすぎる頭の中を怠けさせて　ほか）

著者等紹介

根本裕幸［ネモトヒロユキ］
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年、プロカウンセラーとしてデビュー。２００３年から年間１００本以上の講座やセミナーをこなす。２０１５年４月独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。現在は東京・大阪・オンラインを中心にセミナーやセッションを行っている。ベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かずぼう]

自分自身に厳しすぎ、自分を追い詰め潰れていく、そんな人に向けられた本。もういっそのこと「負け」を認めちゃいましょうと。もっと、自分に甘くて良い、自由にわがままに、したいことをして良いですよと。まあ、もっともかな。読んで、やっぱりドラえもんの、のび太はメンタル最強だと思った。

2022/09/16

[秋]

この本を読んで、ほんとに自分に対して可哀想なことしてきたな〜ごめんね、と思った。いい意味で自己中になろう。頑張り屋の自分、そうでない時の自分を褒めて認めてあげようと思った。

2023/12/23

[えがお]

おそらく教育の影響なんだと思うけどついつい自分に厳しくしてしまうけど、もっと甘やかしていい、自分を褒めていいんだよという本。疲れている人、このタイトルにピンと来る人は読んでみると癒されると思う。私は別に自分に厳しくないと思ってるんだけど、もっと自分を褒めて甘やかします（笑）

[葉]

健やかなメンタルで生きるには鈍感力が大切だと思います。その鈍感力を丁寧に紐解いてくれるお話。 一節ごとの〝Question〟と〝Work〟を実践すれば、きっと心が軽くなるのを実感できるでしょう。 繊細な部下をもつ上司のかた、そしてパートナーとの関係に悩んでいるひとにもおすすめの一冊です。

2023/02/12

[らい]

精神論系は久しぶりに読んだ（ワークはやってない）。世間一般からしたら私は幸せな方だ、と思っているのにも関わらずなぜか満たされない。なぜなら幸せというのは「周りから見たらどうか」ではなく自分が幸せだと感じないといけないからだというのはハッとさせられた。自分自身が自分を幸せだと認めてあげられるようにはどうしたらよいかを考えながら生活をしたいと思った。

2024/07/27