出版社内容情報
科学的に証明された瞑想。ハーバード大学の医療現場や世界各国が実践。「人生の満足度を上げる」瞑想を家で本格実践できる一冊！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
らっそ
5
情報量が多いので、スージング・タッチだけでも取り入れる2022/05/23
☆ツイテル☆
4
フライヤー2022/12/04
ひだり
2
自己受容が、カウンセラーにとって必要な基本的態度だということで、自分を受け容れるセルフコンパッションを学びたい、と思い手に取りました。じっくり時間をとってエクササイズをしたわけではないので、知識レベルの理解に留まっていますが、とても興味深かったです。苦しみや辛さを、共通の人間らしさ、と捉える考え方や、「思いやりにあふれた友人」との時間を過ごすエクササイズなど、取り入れてみたいです。2024/10/06
桧山
2
心理学の本だと思ったらマインドフルネスの本だったちゃんとタイトル読め私。読みたかったのは心理学だったので合わなかった。理屈抜きで自分のメンタルを回復させたいって人には向いていると思う2022/12/06
なみふく
1
マインドフルネスを通じてのセルフコンパッションを行うためのワークとそれを行うことの良さを実践した著者の本。 とてもやさしい語りで読みやすい。 また、ワークのための構成が良く実践するのなら良いかと。 後ほど、また読もうと思う。2024/09/19
