人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

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人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

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  • サイズ B6判/ページ数 206p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479794905
  • NDC分類 498.36

内容説明

根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る5分前、自然と起きる体に!充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます!

目次

第1章 悪循環の夜型、好循環の朝型
第2章 なぜ、早起きは続かないのか?
第3章 根性や意志力に頼らない「起きる技術」
第4章 理想の生活習慣に変わる5つのステップ
第5章 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
第6章 実践編―朝型生活に変わった3人のケース

著者紹介

古川武士[フルカワタケシ]
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。日本で唯一の「習慣化」をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を開発し、個人と法人にコンサルティングや研修を提供している。近年は「朝型&高密度化コンサルティング」を通じて朝型勤務で高い生産性を目指す企業を支援している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

仕事が終わらない、自分の時間がない…あと30分だけでも早く起きられたらすべて解決! 早起きを習慣化して人生の主導権を握ろう!

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