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「心配性」と上手につきあう方法―小さいことが気になる人の気分転換

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  • サイズ B6判/ページ数 209p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479790730
  • NDC分類 493.74

内容説明

心配しても仕方がないとわかっているのに、心配が頭から離れない。…そんなとき、どうすればいいのか。

目次

第1章 心配で心配でたまらなくなるとき
第2章 「心配のタネ」を育てないために
第3章 「気にする自分」を無視しない
第4章 「その心配」は永久には続かない
第5章 心配や不安を和らげる人間関係
第6章 心配は一人で背負わなくていい
エピローグ 心配性を味方につける12のアドバイス

著者紹介

大野裕[オオノユタカ]
1950年生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。85~88年、コーネル大学医学部留学。88年、ペンシルベニア大学医学部留学。精神医学専攻。慶応義塾大学教授(保健管理センター)。日本認知療法学会理事長。医学博士