「居心地のよいこころ」をつくる本―頑張り屋さんの気持ちをラクにするヒント

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「居心地のよいこころ」をつくる本―頑張り屋さんの気持ちをラクにするヒント

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  • サイズ B6判/ページ数 237p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784479790501
  • NDC分類 498.39

内容説明

不安、イライラ、焦り、ゆううつ…不安やゆううつは、「こころの風邪」の初期症状。一生懸命やっているのに、なんだかもやもやしてしまうのは、ストレスを感じたこころがSOSを発しているからなのです…。「弱音」が吐ける「こころの居場所」をつくりながら、穏やかでしなやかなこころを育むための、シンプル・テキスト。

目次

第1章 こころが風邪をひいたなら
第2章 なぜ、不安やゆううつになるのか
第3章 不安やゆううつと上手につきあう
第4章 こころの体力を育てるためには
第5章 居心地のよいこころの居場所づくり