内容説明
不安、イライラ、焦り、ゆううつ…不安やゆううつは、「こころの風邪」の初期症状。一生懸命やっているのに、なんだかもやもやしてしまうのは、ストレスを感じたこころがＳＯＳを発しているからなのです…。「弱音」が吐ける「こころの居場所」をつくりながら、穏やかでしなやかなこころを育むための、シンプル・テキスト。
目次
第１章 こころが風邪をひいたなら
第２章 なぜ、不安やゆううつになるのか
第３章 不安やゆううつと上手につきあう
第４章 こころの体力を育てるためには
第５章 居心地のよいこころの居場所づくり
