出版社内容情報
【目次】
[1章]
ちゃんとお腹をすかせるために
最近の私の「食べ方」をお話しします
[2章]
もう悩まなくていいんじゃない?
ワンパターンでおいしく食べよう
[3章]
春夏秋冬の食べ方と過ごし方が
私たちの健康を守る
[4章]
体との付き合い方
心との付き合い方
内容説明
毎日食べるもの、ときどき食べるもの、季節ごとに食べるものを、無理なく続けられる工夫とともに、ご紹介します。
目次
1章 ちゃんとお腹をすかせるために最近の私の「食べ方」をお話しします(いちばん歳をとったのは胃袋じゃない?;空腹は幸福。「お腹をすかせる」習慣を作りましょう。 ほか)
2章 もう悩まなくていいんじゃない?ワンパターンでおいしく食べよう(シンプルごはん主義のすすめ;牛肉なら焼肉にします。焼肉の日は―理由があるのです。 ほか)
3章 春夏秋冬の食べ方と過ごし方が私たちの健康を守る(暑くなってもすぐに薄着にはならない理由;春夏秋冬で「食べたほうがいいもの」を色分けする教え ほか)
4章 体との付き合い方 心との付き合い方(ジム通いは無理だったの。だから今は歩く。階段を上る。;小さなバッグひとつで全国へ、人に会いに行きます。 ほか)
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
nam_20
3
よく献立でどうしよう、となるので、この本で紹介されている方針(この野菜ならこう食べると美味しい!とか、この季節ならこの食材とか)は、とても参考になる。作ってみたくなる料理がたくさん。ウーさんの言うように、食べるものを自分で作れるのは幸せなことだと思う。2026/07/25
hana✻マインドサポーター✻
2
楽しみにしていた新刊。60代になられたウー・ウェンさん、「なかなか痩せなくなった」とおっしゃっるか、それでもやっぱりかっこいいし、素敵な生き方をされているなぁ。迷わない食べ方、とは、シンプルな食べ方(食材、調味料、調理法)なんだと思った。この本を読んでホワイトペッパーを買ってきた。見えないけどピリッと効いて、使い勝手がよさそう。2026/07/28
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