内容説明
誤嚥・ウイルス・ＣＯＰＤに負けない“のどトレ”。
目次
第１章 健康で長生きの秘訣は「のど」（いま、「のど」が危ない！；増えている「誤嚥性肺炎」 ほか）
第２章 「のど」によいこと、悪いこと（食べる力に直結する「のど」；誤嚥のリスクを上げる嚥下しにくい食べ物 ほか）
第３章 「のど」の働き（働き者の「のど」の役割；体内のエネルギーをつくる呼吸 ほか）
第４章 今日から始められる「のど」トレーニング（口まわりをほぐす唇のマッサージ；呼吸力を鍛える腹式呼吸 ほか）
第５章 「のど」の疑問を解決Ｑ＆Ａ（のどによく痰が絡むのですが、あまりよくないことですか？；咳が続くのが心配なのですが、どうしたらよいでしょうか？ ほか）
著者等紹介
稲川利光［イナガワトシミツ］
１９５４年福岡県生まれ。医学博士。１９７９年九州大学農学部卒業後、同年九州リハビリテーション大学校に入学し、１９８２年同校卒業、福岡市内の病院に理学療法士として勤務。地域で訪問リハビリなどに取り組む。その後医師を志し、１９８７年国立香川医科大学に入学。卒業後、香川医科大学第二内科、ＮＴＴ東日本伊豆病院リハビリテーション科を経て、２００５年よりＮＴＴ東日本関東病院リハビリテーション科部長。２０１８年より、原宿リハビリテーション病院筆頭副院長。資格は、日本リハビリテーション医学会専門医。指導医。ＮＰＯ法人ＰＤＮ理事。ＮＰＯ法人日本アビリティーズ協会理事。東京医療保険大学臨床教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ともち
1
割と昔から飲み込むことが苦手というかなんというか…自分で気になっていたので、表紙を見て読むしかない！と思って読んでみた。高齢のかたや、病気などで嚥下がむずかしくなった方向けの本なのかな？言葉も私には難しかったので頭に入らずさらっと読むにとどめました。第４章の体操は参考になった。食べることへの意欲、食への興味はずっと持っていたい。2021/10/18
yurika
0
思っていた内容とはだいぶ違っていました。でも、健康を目指す上で、よく噛むとか、運動をするとか、人と話すとか、繋がっていることばかりだなぁと実感。のどを強くすることを意識しなくても、健康的な生活をすることが結果的にのどを強くすることになりそうな気がします。2025/02/24
ryou
0
水分を採る。食事のときは食べることに集中する。口呼吸を避ける。お喋りする。何気ないことだけど、普段から意識してすることで、のどを強くすることができる。 体が脱水状態にあると唾液の分泌量が減り、口内が乾燥しやすくなり、のども潤いを失う。 最近、食べ物がのどの途中で詰まってスムーズに入っていかないような感覚があるが、健診ではどこにも異常はなかった。医師からは水分摂取量が少ないのではと言われ、食事の前に水を飲むことを提案された。水分。普通の水を意識して飲むことが大切なのだと改めて実感した。2022/09/23
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