ありのまま輝くエフォートレスな生き方―ニューヨークのライフコーチが教える

関口 梓【著】

大和書房（2018/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 223p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479784463
• NDC分類 159.6
• Cコード C0095

出版社内容情報

「ニューヨークの女性はしなやかで無理がない」、驚異のリピーター率9割越え！NYC在住のライフコーチが内面から美しさが溢れだす生き方を伝授！石田ゆり子のような女性になる！

内容説明

がんばらない、無理しない、比べない。スムーズかつフレッシュなリズムで毎日が変わる。ネガティヴになっても、勇気ある一歩を踏み出す。あなただけの唯一無二のエレメントが開花する。洗練された、最高にフィットした生き方が確立する。潔いほどにシンプル。だから、しなやかで力強い。エフォートレスというパワフルで明快なコンセプト。

目次

１　シンプルな習慣で弾みをつける（朝のひとときに変化を持たせる―５分だけいつもと違うことをする；モメンタムを逃さない―直感の第一歩は１０分以内に　ほか）
２　悩みをしなやかにかわす（迷ったらシンプルなほうを選ぶ―コインであなたの答えを導く；心のささやきをポジティヴにする―「でも」と「だって」は使わない　ほか）
３　自分らしい才能を見つける（サイドラーニングでさらに輝く―好きなことを徹底的に学ぶ；才能をデトックスする―いまできることからアウトプットする　ほか）
４　心地よいライフスタイルを選ぶ（居場所は探さない―心をゆだねてリラックスしてみる；「極上の一日」を思い描く―理想の自分になりきってみる　ほか）

著者等紹介

関口梓［セキグチアズサ］
ニューヨーク在住のライフコーチ。１９８０年生まれ。慶應義塾大学法学部政治学科卒。大手国産自動車メーカーに勤務後、ニューヨークでライフコーチングと出会い、２０１１年、米国ベストセラー作家のアラン・コーエン氏によるライフコーチ養成プログラムを修了。『ありのまま輝くエフォートレスな生き方―ニューヨークのライフコーチが教える』が初著書（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[もも]

エフォートレスっていう考え方、素敵だなぁと思った。頑張らない、比べない、そんな生き方はなかなか一人でやろうと思うと難しい（私は）から、ライフコーチの方がいてくれたらとても心強いんだろうなぁ。あとがきで著者の事が知れて良かった！共感できる部分がたくさんあった。

2018/10/14

[miruru]

数年前の本だけど、今の自分にすごく刺さった。これを読んでから気持ちがラクに。最初から最後まで勇気づけられる文章だった。特に気に入ったパートは「待ち時間の達人」。最近落ち込む出来事があったけど「人生の次のステージへのキーワードは楽しむこと」という部分を読んで、そうだなと思った翌日、プライベートですごく嬉しい出来事が。久しぶりに売らずにお守りとして置いておこうと思った。またすぐ読み返したい。 オススメ度：★★★★★ オススメの世代：30〜40代（多分20代より30代以上の女性に刺さる気がする）

2022/07/09

[そら]

「どうしたいか？」ではなく「どうなったら嬉しいか」、「いつがいいか？」ではなく「いつならしっくりくるか」、自分の感覚を大切にすることが大切だと教えてくれた。迷ったときはコインで決めるとあったが、裏と表どちらが出るかが問題ではなく、結果に対して自分がどう感じたかが大事だとあって納得。コインに従うのではなく、コインを見て感じたことそのものが自分の本音で、その本音に従うべき。本音がわからないと思っていても、ふとした瞬間に知ることが出来る。見過ごしがちな本音や感情の知り方を教えてくれる本だった。

2019/01/02

[ちびたむし]

すごく良かった。なんか、頑張れ！前向きに！っていう感じじゃなくて、視点を変えてみようとか今のままで良いっていうことをすごくすごく感じた。肩と心の力がスッと抜けるような本だった。

2018/12/27

[エフ]

「どちらを選んでも絶対に上手くいくなら、どうしたい？」 「あなたはどうなったら嬉しいですか？」

2018/10/16