内容説明
心配性で落ち込みやすい青木さんが、一進一退しながら築いてきた我が身を救ってくれる小さなヒント集。
目次
１ 自分を受け入れる（自分の性格を認める；落ち込むということは、問題の入り口にもう立っているということ ほか）
２ 毎日をすこやかに過ごす（いつもと逆のことをしてみる；落ち込んだら、機械的にただ体を動かし、クタクタになる ほか）
３ 人づき合いをラクにする（人の言葉から変な推測をせず、その言葉通りにとる；「ありがとう」を言う練習をする ほか）
４ 悩みを小さくするヒント（悩みは新聞の一面と同じ；気になってることは、素直に聞いてみる ほか）
５ 目に見えない世の中のしくみに気づく（あきらめた頃に叶う；前世や来世がある、と思う ほか）
著者等紹介
青木美詠子［アオキミエコ］
山口県生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。文筆家、コピーライター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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なるみ（旧Narumi）
9
著者いわく「心配性で落ち込みやすい」性格の、冷えとり三部作で知られる青木美詠子さんが、悩みが減る考え方や幸せに生きるヒントなどについて書いた本です。何の気なしに読んでみたら、一つ一つの章だてがシンプルかつ読みやすい♪この本を読んだ時は仕事絡みで少しイラつくことが重なり、ややイライラを貯めつつ読みましたが、読んでるうちに気持ちが少しずつ落ち着いてきました。ありがとう、青木さん。自分がいいなぁと思った本は繰り返して読んでます、と書いてた青木さんの習慣は当たり前のことかもしれませんが、私もやってみようと思います2013/10/01
ちいさな図書館
9
毎日ちょっとしたことでクヨクヨしてしまったり、つい頑張りすぎてくたくたになってしまう人に。自分がちょっと軽くなるヒントが満載。少しずつラクに変わっていったらいいんだよ、と優しく語りかけてくれる感じで、ハードルが高くないところがとても心地良かった。ちょっとずつ、私もやっていこう。大人になっても、悩んだり迷ったりしていいんだよ。2013/08/15
小紫
8
ほのぼのとしたイラストに、やさしい語り口の文章で癒されました。生きていく上でどうしても遭遇してしまう悩みや気持ちが重くなってしまうような状況をゆっくり解きほぐしたり、かわしたりするヒントをくれます。「自分に合っていると思う作者の精神本を読む」という一節には、あぁ、そういうふうにして良いんだ、と改めて気づかされ、今までなぜそうしなかったんだろう、とちょっと自分で自分が可笑しくなりました。見開き２ページぐらいに一つのテーマでメッセージが書かれていて、シンプルで読みやすかったです。《図書館》2015/08/12
朝ごはん
6
実践は難しい。高校生向きだと思う。2014/02/10
退院した雨巫女。
5
《私－図書館》くよくよする姿に親近感を抱く。身近に感じた。2013/10/02
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