こうすればこころはラクになる―ストレス・フリーに生きるコツ

墨岡 孝【著】

大和書房（1997/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 189p／高さ 19cm
• 商品コード 9784479760849
• NDC分類 493.49
• Cコード C0012

内容説明

イライラや憂うつがなくなって、こころが元気になる本。ストレスと上手につきあうための２０のヒント。

目次

第１章　こころを元気にする方法（完璧主義をやめてみる；がんばりすぎていませんか？　ほか）
第２章　こころをおだやかにする方法（対人関係のストレスに負けないために；もっと自己主張してみよう　ほか）
第３章　こころを前向きにする方法（ポジティブ思考が生活を変える；失敗するのもいいことだ　ほか）
第４章　こころを晴れやかにする方法（誰にでもできるリラックスの方法；こころをおだやかにする暮らしかたのコツ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Take@磨穿鉄靴]

家の中を整理してたら出てきた。頭では理解出来ても心が受け入れてくれない事があったりする。以前読んだときの記憶が少し思い出された。前向きに頑張ろうとしてもなかなか前を向けない。それでも今は過度なストレスに対してマラソンや読書など対抗する具体的な術がある。仕事や人間関係、何事も完璧にこなす事は不可能。｢悩みも自分を育てる糧として…｣と頭では分かってるんだけどね。藁にもすがりつきたい人には藁より多少は有用な本。がんばろまい。★★★☆☆

2018/04/08

[ぽんきち]

ストレスは人生のスパイス。 多過ぎても少な過ぎてもダメ。 適度な加減に自分でコントロールすることが大切。

2017/04/24