内容説明
６０歳になるってイメージしてたのと違うみたい。自分でいることがもっとラクになりそうです。好きなものを身の回りに置くと心がやすらぐ、住まいの快適さは年齢によって変わる、「寝落ち」を自分に許す、自分の体力を考えながらスケジュール管理、塩とオリーブオイルでグリーンの野菜をたっぷりと、年をとっても自立して生きるためには筋力が必要です、将来への備えとお金の使い方 ｅｔｃ．
目次
第１章 「好き」と「心地よさ」にこだわる 幸せ感と適度な機能性を大切に
第２章 ５０代前半と５０代後半とはやっぱり違う 「老い」にはまだ早いけれど…
第３章 体調の整え方を見直す 年齢とともに変わる身体のコンディション
第４章 今日食べるものが明日の「私」を作る 腸活を意識しながらおいしく！
第５章 ６０歳が近づくと病院に行くことが少しずつ増えます 不調とのつき合い方
第６章 体を動かせば気分もスッキリ エイジングと上手に向き合う
第７章 明るい気持ちで軽やかに過ごすために 老後の備えは完ペキを目指さない
著者等紹介
岸本葉子［キシモトヨウコ］
１９６１年神奈川県鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。生命保険会社勤務を経て文筆活動へ。日々の暮らしかたや年齢の重ねかたなどのエッセイの執筆、新聞・雑誌や講演など精力的に活動し、同世代の女性を中心に支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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てくてく
5
一回り上の生き方の先輩として、新刊（本棚の関係で文庫の新刊）が出る度に多分購入している。５０代前半と後半の違い、特に５０代後半の体力維持や家の中でこけることを予防するための工夫など、なるほどなと思って読了。フリー（国民年金メイン）の文筆家（座職）ということで、これまでにも加圧トレーニングやジム通いの話は登場してきたし、私よりもよっぽど体力維持に努めている人だという思いを強くした。やることをメモにして財布などに入れておくことは私も似たようなことをしている。2025/03/02
sayu56
1
毎日元気とは、限らない 断捨離のしすぎに注意 に惹かれて購入 何かに夢中になるとか スポーツを継続することで筋肉と心に自信が付くとか身近に感じて納得する 著者のファンなら嬉々として読むだろう2025/05/25
