内容説明
いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。…少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！
目次
はじめに 今、この瞬間を楽しんでいる人は、「忘れる力」のある人
第１章 心のひっかかりを忘れる―さっぱりとした気持ちのいい心になる
第２章 良い思いも悪い思いも後へ残さない―ネクラな脳の取り扱い方
第３章 無駄なものをそぎ落とす―心を忙しくしているのは自分自身
第４章 「ねばならない」から離れる―答えは、けっしてひとつではない
第５章 頭に浮かんだものを流す―大切なのは一瞬一瞬を精一杯生きること
おわりに もう自分を後回しにしない
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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